Crispy Garlic Mushrooms (Basic)
Gang: Mittagessen, AbendessenKüche: Mediterran, FusionSchwierigkeit: Einfach2
Portionen5
Minuten12
Minuten140
kcal17
MinutenKnusprige, knoblauchige Pilze – perfekt für Bowls, Wraps oder als herzhafter Snack.
Zutaten
250 g Champignons oder Austernpilze (zerrupft)
1 EL Olivenöl
1 TL Knoblauchpulver
1/2 TL Paprikapulver
1/2 TL Salz
Optional: 1 TL Stärke für extra Knusprigkeit
Anweisungen
- Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen oder eine Pfanne erhitzen.
- Pilze waschen und schneiden (Champignons) oder rupfen (Austernpilze). Dann in eine Schüssel geben, Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und optional Stärke hinzugeben und gut vermengen.
- Auf ein Backblech geben und 12–15 Minuten knusprig backen – alternativ in der Pfanne 8–10 Minuten scharf anbraten.
- Direkt servieren oder als crunchy Topping für Bowls verwenden.
Crispy Garlic Mushrooms gehören für mich zu den unkompliziertesten und gleichzeitig leckersten Toppings, die man schnell für eine Bowl zaubern kann. Die Kombination aus herzhaftem Pilzgeschmack und knuspriger Knoblauchnote macht sie zu einem kleinen Gamechanger – besonders, wenn du deinen Bowls mehr Textur verleihen möchtest.
Warum knusprige Pilze so gut funktionieren
Pilze haben von Natur aus eine fleischige, saftige Textur, die sich perfekt dafür eignet, im Ofen oder in der Pfanne richtig schön knusprig zu werden. Durch das Zerrupfen entstehen unterschiedlich große Stücke, die beim Rösten ungleichmäßig bräunen – genau das sorgt für den beliebten „crispy bite“. Das Knoblauchpulver verteilt sich dabei gleichmäßiger als frischer Knoblauch und verstärkt den herzhaften Geschmack. Die anderen Gewürze können frei variiert werden. Ich persönlich nutze gerne etwas Paprikapulver und Salz.
Perfekt für Bowls & mehr
Ob in mediterranen Bowls, Rice Bowls oder proteinreichen Kombinationen – diese Pilze passen einfach überall dazu. Sie ergänzen cremige Komponenten wie Hummus oder Tzatziki genauso gut wie frische Zutaten wie Gurke oder Blattspinat. Auch als Snack direkt vom Blech sind sie ein Hit! Ich esse sie besonders gerne zu meiner herbstlichen Buddha Bowl mit Süßkartoffel und Rotkohl.
Extra knusprig? Kein Problem!
Wenn du noch mehr Crisp möchtest, ist die optionale Stärke dein bester Freund. Sie legt sich wie ein leichter Mantel um die Pilze und sorgt nach dem Rösten für eine zusätzliche crunchy Schicht. Besonders im Ofen lohnt sich dieser kleine Trick.
Fazit
Crispy Garlic Mushrooms sind ein unkompliziertes Basic-Rezept, das man immer wieder machen möchte. Schnell, aromatisch und vielseitig – perfekt für jede Bowl, die ein bisschen Extra braucht.
